Не следует есть при болях, умственном перенапряжении, физическом недомогании, при повышенной температуре.
Правильное питание оберегает человека от болезней.
Даже 4—5 кг лишнего веса создает опасный сдвиг в обмене веществ, и этого достаточно для развития склероза.
По международным нормам ожирением считается увеличение веса на 20% и более против нормального.
Многие врачи считают, что многие болезни уходят вместе с избыточным весом (гипертония, диабет).
Привычки в питании устанавливаются еще в детстве. Часто мы сами приучаем детей переедать - просьбами, уговорами, заговариванием. От излишеств пищи природа избавляется слюной, рвотой, поносами, лихорадкой, сыпью.
Йоги говорили, что скудное питание все-таки приносит меньше вреда, чем обильное.
Старинная индийская легенда гласит: «Бог при рождении каждого человека определяет то количество пищи, которое он должен съесть; тот, кто расходует свою пищу слишком быстро, быстрее умрет; чем более экономно мы едим, тем длиннее будет наша жизнь».
