Начинаем очищать кищечник. Это особенно важно, потому что именно в кишечнике скапливаются вредные продукты жизнедеятельности нашего организма.
1-я неделя.
Необходимо ежедневно делать клизмы.
Заготовьте 2 литра кипяченной воды охлажденной до комнатной температуры. Лучшее время — 5-7 часов утра. В воду можно влить одну столовую ложку свежего лимонного сока или 1 -2 ст. ложки яблочного уксуса или
чесночную воду (маленький зубок чеснока растереть, залить кипяченой водой, процедить). Кислая среда создается для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в желудочно-кишечном тракте. Вода, приготовленная
таким образом, вливается в кружку Эсмарха (обыкновенная грелка со специальной насадкой и шлангом). Конец шланга или наконечник окуните в подсолнечное масло для беспрепятственного ввода в задний проход! Грелка-клизма
вешается повыше для напора воды. Примите коленно-локтевое положение. Вводите шланг осторожно и медленно, чтобы избежать повреждений (особенно при наличии геморроя). Живот при этом нужно расслабить. Когда вода в кружке
закончится, удалите наконечник, зажмите мышцы прохода и постарайтесь держать воду не менее 7 минут. Боль в животе «успокаивайте» поглаживанием. Если удастся — походите с введенной водой.
Возможно, первые клизмы вам задержать будет трудно. Ну что же — бегите к унитазу и выпускайте воду. Но все клизмы так делать нельзя. Сидя на унитазе, массируйте живот. «Прощупывайте» руками кишки—если «булькает», значит не все вышло.
Не делайте клизму при недостатке времени следует, не торопясь, вывести все, что можно. Недопустимо оставить что-то в кишках, рассосавшись, оставшаяся часть воды принесет вам плохое самочувствие.
Клизма удалась, если при завершении процедуры вы почувствовали пустоту в животе и легкость в теле. Если вы чувствуете, что много жидкости осталось, следует ее «добавить» -- налить еще воды в кружку и ввести, чтобы вытолкнуть все вместе.
Желательно, чтобы перед клизмой имела место естественная дефекация (опорожнение кишечника). Конечно, имея хронические запоры, об этом можно только мечтать.
Практика подсказала следующий вариант для тех, у кого часто случаются запоры: сначала введите до 0,5 п воды тут же ее выпустите. Это освободит прямую кишку. Потом долейте воды в кружку и сделайте еще одну клизму.
