Почву для возникновения многих сердечно сосудистых заболеваний, в том числе и аритмии мы порой создаем себе сами. Кроме неправильно питания и малоподвижного образа жизни, развитию болезней сердца способствуют и частые конфликтные ситуации дома, в транспорте, на работе и конечно же, вредные привычки — курение, злоупотребление алкогольными напитками.
Совсем избавиться от приступов аритмии не всегда удается, но свести частоту их возникновени к минимуму возможно.
Прежде всего пересмотрите свое меню. Из рациона необходимо исключить продукты, которые богаты холестерином, сахаром и те которые трудно перевариваются. Это жирное мясо, сало, сметана, яйца, крепкий чай, кофе, острые, соленые приправы и пряности. Постарайтесь заменить их преимущественно растительной пищей, нежирными продуктами.
Другое непременное условие профилактики аритмии — разумная физическая активность. Для начала достаточно несложной утренней гимнастики и вечерней ходьбы на свежем воздухе. Если вы будете делать это регулярно, то вскоре сможете справиться с достаточно большой физической нагрузкой без одышки или неприятных ощущений в области сердца.
А вот статистических нагрузок избегайте. Не поднимайте тяжелых сумок, чемоданов, не передвигайте мебель.
Целебным вспомогательным средством при лечении нарушения ритма сердца является жидкий экстракт боярышника. Принимать по 20—30 капель 3 раза в день до еды.
Листья вахты трехлистной (1 столовая ложка), листья мяты перечной (1 столовая ложка), корень валерианы (1 столовая ложка). Настой готовят из 1 столовой ложки этой смеси на 1 стакан кипятка. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды;
Цветки ромашки аптечной (1 столовая ложка), листья мяты перечной (1 столовая ложка), плоды фенхеля (1 столовая ложка), корень валерианы (1 столовая ложка), плоды тмина (1 столовая ложка) на 0,5 л воды. Отвар принимать 1 раз вечером по одному стакану.
